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Ludovic germont ostéopathe Colmar exercice lombaire
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Santé

Un dos parfait : exercices en toute sécurité

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Date de parution: 
28/07/2015
Description du livre
Vous souhaitez avoir des lombaires stables? Moins douloureuses? Ne plus avoir peur de vous bloquer?
Faire de l'exercice et des étirements est une nécessité pour protéger ses articulations ou pour permettre au sportif une pratique confortable avec les années, mais pas n'importe lesquels et pas n'importe comment !
Dans cette série de vidéos, vous sont présentés les exercices les plus intéressants et surtout les plus sûr pour en finir avec votre mal de dos !
 
Guest : Claire-lise Welter
Sportive de haut niveau : 3ème mondiale en ski nautique, double championne d'Europe et 8 fois championne de France.
Claire-lise, prothésiste de métier à Colmar, pratique une activité sportive particulièrement éprouvante pour sa colonne.
Nous la remercions chaleureusement pour son aimable participation à ce projet.
 
 
#12 : Les exercices lombaires à faire ...et à ne pas faire ! Les explications.
#13 : Étirements lombaire : les 8 exercices indispensables.
 
#14 : Musculation douce lombaire : les 8 exercices efficaces et sûrs.
 
#15 : Récuperez le soir ou après l'effort : les 8 exercices magiques !
             

 

Et n'oubliez pas aussi de faire des abdominaux en toute sécurité :

17 : Abdominaux sécurité

 

Les compétences spécifiques de l'auteur sur le sujet : Ludovic a pratiqué le Karaté pendant 20 ans auprès de 5 champions du monde et 2 champions d'Europe ( + Full contact, Judo, Aïkido...et a été licencié dans une vingtaine d'autres disciplines sportives).

Il a également suivit professionnellement des champions du monde et d'Europe de Trail, Vélo de descente, Triathlon, Ski nautique et des joueurs professionnels de football, tennis, basket... 

Présentation de l'auteur

Ludovic exerce la profession d'ostéopathe depuis 20 ans.

Il est également conférencier, formateur en entreprise dans la prévention des troubles musculosquelettiques.

Très impliqué dans la formation continue, il a crée l'association GREDI (Groupe de recherche et de développement interdisciplinaire) en 2008 afin de promouvoir les rencontres et échanges interdisciplinaires. Le GREDI organise des congrès médicaux à audience internationale.

En 2013 est né Santé-vidéo.com, une large base de données qualitatives dans le domaine de la santé, pour un grand public curieux et pour les professionnels de santé. Il nous semblait nécessaire de rassembler et trier les meilleures sources du web. Nous avons participé avec ce projet au Hacking Health Camp 2015: la plus grande manifestation Européene sur la santé et les nouvelles technologies. Courant 2018, les vidéos originales créées par santé-vidéo atteindront le million de vues dans 190 pays, grâce au concours de dizaines de professionnels de santé et de sportifs de haut niveau.

La création de plusieurs sites internet et sociétés a nécessité l’acquisition de nouvelles compétences dont le développement personnel, coaching... C’est alors que je découvre le travail d’Anthony Robbins qui me passionne. Je me forme désormais aussi dans le coaching simplifié, l’hypnose et la pnl.

J’anime des formations de motivation au changement. On y parle des relations entre le corps et le mental, et on y apprend comment développer l’estime de soi, l’amour propre, la confiance...et comment changer ses valeurs pour être soi même, présent et heureux.